{"id":6535,"date":"2021-07-01T10:02:00","date_gmt":"2021-07-01T13:02:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.agendor.com.br\/blog\/?p=6535"},"modified":"2024-03-12T12:20:09","modified_gmt":"2024-03-12T15:20:09","slug":"stress-no-trabalho","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.agendor.com.br\/blog\/stress-no-trabalho\/","title":{"rendered":"Stress no trabalho: entenda as causas, sintomas e como evitar a estafa profissional"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Os momentos ruins v\u00e3o aparecer na sua vida. Independente do que voc\u00ea fa\u00e7a. Saiba como evitar o stress no trabalho.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ningu\u00e9m precisa dizer que come\u00e7ar um neg\u00f3cio \u00e9 estressante. Por outro lado, muitas outras <\/span><a href=\"https:\/\/www.agendor.com.br\/blog\/rotina-de-vendas\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">rotinas<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> tamb\u00e9m s\u00e3o estressantes. Dificuldades e desafios aparecem v\u00e1rias vezes e, em algumas delas, nos sentimos encurralados.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Mas quando todos os dias viram uma luta psicol\u00f3gica, voc\u00ea precisa saber o momento certo de fazer uma reflex\u00e3o e pedir ajuda.<\/span><\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_17 counter-hierarchy counter-decimal\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">O que voc&ecirc; vai conferir:<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" style=\"display: none;\"><i class=\"ez-toc-glyphicon ez-toc-icon-toggle\"><\/i><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class=\"ez-toc-list ez-toc-list-level-1\"><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.agendor.com.br\/blog\/stress-no-trabalho\/#Stress_no_trabalho_o_exemplo_de_Scott_Eleser\" title=\"Stress no trabalho: o exemplo de Scott Eleser\">Stress no trabalho: o exemplo de Scott Eleser<\/a><ul class=\"ez-toc-list-level-3\"><li class=\"ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.agendor.com.br\/blog\/stress-no-trabalho\/#Depressao_e_stress_no_trabalho\" title=\"Depress\u00e3o e stress no trabalho\">Depress\u00e3o e stress no trabalho<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.agendor.com.br\/blog\/stress-no-trabalho\/#O_que_e_burnout\" title=\"O que \u00e9 burnout?&nbsp;\">O que \u00e9 burnout?&nbsp;<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.agendor.com.br\/blog\/stress-no-trabalho\/#Quais_sao_as_principais_causas_de_estresse_no_trabalho\" title=\"Quais s\u00e3o as principais causas de estresse no trabalho?\">Quais s\u00e3o as principais causas de estresse no trabalho?<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.agendor.com.br\/blog\/stress-no-trabalho\/#E_os_sintomas_do_estresse_no_trabalho_quais_sao\" title=\"E os sintomas do estresse no trabalho, quais s\u00e3o?\">E os sintomas do estresse no trabalho, quais s\u00e3o?<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.agendor.com.br\/blog\/stress-no-trabalho\/#5_dicas_de_como_evitar_o_stress_no_trabalho\" title=\"5 dicas de como evitar o stress no trabalho\">5 dicas de como evitar o stress no trabalho<\/a><ul class=\"ez-toc-list-level-3\"><li class=\"ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.agendor.com.br\/blog\/stress-no-trabalho\/#1_Fale_quando_voce_nao_e_reconhecido_pelo_que_deveria\" title=\"1. Fale quando voc\u00ea n\u00e3o \u00e9 reconhecido pelo que deveria\">1. Fale quando voc\u00ea n\u00e3o \u00e9 reconhecido pelo que deveria<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.agendor.com.br\/blog\/stress-no-trabalho\/#2_Aborde_tudo_de_cabeca_erguida\" title=\"2. Aborde tudo de cabe\u00e7a erguida\">2. Aborde tudo de cabe\u00e7a erguida<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.agendor.com.br\/blog\/stress-no-trabalho\/#3_Limpe_sua_cabeca\" title=\"3. Limpe sua cabe\u00e7a\">3. Limpe sua cabe\u00e7a<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.agendor.com.br\/blog\/stress-no-trabalho\/#4_Arranque_as_ervas_daninhas\" title=\"4. Arranque as ervas daninhas\">4. Arranque as ervas daninhas<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.agendor.com.br\/blog\/stress-no-trabalho\/#5_Lembre-se_dos_motivos_que_fizeram_voce_comecar\" title=\"5. Lembre-se dos motivos que fizeram voc\u00ea come\u00e7ar\">5. Lembre-se dos motivos que fizeram voc\u00ea come\u00e7ar<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Stress_no_trabalho_o_exemplo_de_Scott_Eleser\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Stress no trabalho: o exemplo de Scott Eleser<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Para Scott Elser, um empreendedor americano e, co-fundador do Lauchpad, um dos momentos mais dif\u00edceis de sua jornada aconteceu em 2013.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A Lauchpad \u00e9 uma ag\u00eancia de publicidade e m\u00eddia americana que trabalha com vis\u00e3o estrat\u00e9gica e ajuda as empresas a terem novas ideias para vencerem seus desafios. Trabalham com cria\u00e7\u00e3o e, por isso, a correria e estresse \u00e9 algo rotineiro dentro do escrit\u00f3rio.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ter outras pessoas para se apoiar e dividir o peso da d\u00favida com voc\u00ea \u00e9 sempre bom. Principalmente quando voc\u00ea tem co-fundadores.&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O problema de Scott Elser, um dos co-fundadores da empresa come\u00e7ou assim que seu s\u00f3cio precisou se afastar da empresa por problemas familiares.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Assim, al\u00e9m de sentir-se emocionalmente abalado com o motivo principal dessa experi\u00eancia, ele sabia que a empresa n\u00e3o estava preparada para ver o s\u00f3cio ir embora.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Scott Elser estava trabalhando dias, noites e fins de semana, para manter tudo fluindo, para continuar com o <\/span><a href=\"https:\/\/www.agendor.com.br\/blog\/estrategia-de-crescimento-de-uma-empresa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">crescimento<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> e garantir que os funcion\u00e1rios vissem que as coisas ficariam bem sem ele.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nessa situa\u00e7\u00e3o, n\u00e3o h\u00e1 como evitar o stress no trabalho.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">No momento em que eles ganharam uma nova grande conta em meados do ano, Scott j\u00e1 se sentia como uma batata frita. Segundo seu pr\u00f3prio depoimento:<\/span><\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\"><p><i><span style=\"font-weight: 400;\">&#8220;Foi-se o cara que ria durante todo o dia e adorava o seu trabalho. Em vez disso, eu me vi latindo para as pessoas e focando em coisas m\u00ednimas.<\/span><\/i><\/p><p><i><span style=\"font-weight: 400;\">Eu realmente sinto que estou ficando irritado com as pequenas coisas que ainda n\u00e3o fui capaz de impedir de acontecer.<\/span><\/i><\/p><p><i><span style=\"font-weight: 400;\">Dormir era algo que acontecia de tr\u00eas a quatro horas separadas por longos trechos de ficar na cama perdendo meu tempo. Meu humor n\u00e3o se restringia ao trabalho. Pela primeira vez na minha vida eu realmente senti que minhas emo\u00e7\u00f5es n\u00e3o estavam sob meu controle&#8221;.<\/span><\/i><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Scott Elser passou por problemas que desafiaram sua determina\u00e7\u00e3o. Mas ele n\u00e3o \u00e9 o \u00fanico.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong><em>Veja tamb\u00e9m: <\/em><\/strong><\/span><a href=\"https:\/\/www.agendor.com.br\/blog\/maneiras-de-aumentar-confianca\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong><em><span style=\"font-weight: 400;\">Maneiras simples de aumentar sua confian\u00e7a<\/span><\/em><\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Depressao_e_stress_no_trabalho\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Depress\u00e3o e stress no trabalho<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Um dia Scott procurou mais informa\u00e7\u00f5es sobre a depress\u00e3o e seus sintomas. Lendo rapidamente cada um dos ind\u00edcios, ele conseguiu entender de maneira bem clara o que estava acontecendo.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Embora ele n\u00e3o estivesse nem perto de ser &#8220;clinicamente deprimido&#8221;, ele estava muito pr\u00f3ximo dos sintomas. Os sinais de advert\u00eancia come\u00e7aram a soar em sua cabe\u00e7a. Bastou ler sobre isso e ele entendeu que o que estava acontecendo era terap\u00eautico.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">At\u00e9 aqui, Scott n\u00e3o se diferenciou muito dos empreendedores que, diariamente, t\u00eam problemas com a estafa, o cansa\u00e7o e o excesso de obriga\u00e7\u00f5es. Scott estava tendo os mesmos sintomas que pessoas como vendedores, empreendedores e gestores t\u00eam, em v\u00e1rios lugares do mundo.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A diferen\u00e7a, talvez, foi como Scott lidou com isso, e por isso vamos continuar investigando a sua rea\u00e7\u00e3o a esses sintomas.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ele fez um plano para evitar cair de vez naquele buraco e como evitar o stress no trabalho. Felizmente, conseguiu voltar a ser a pessoa que sempre foi.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Se voc\u00ea possui um neg\u00f3cio, ningu\u00e9m precisa dizer que isso \u00e9 algo extremamente estressante. Se voc\u00ea trabalha com metas e objetivos, tamb\u00e9m n\u00e3o precisamos dizer o quanto a press\u00e3o pode sugar sua energia.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">N\u00e3o importa o quanto voc\u00ea ama o que voc\u00ea faz, h\u00e1 dias, semanas e at\u00e9 meses que literalmente te atingem e faz com que o seu n\u00edvel caia.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">N\u00e3o estamos&nbsp; falando apenas quando coisas ruins acontecem. \u00c0s vezes at\u00e9 as conquistas mais interessantes e positivas podem sobrecarregar voc\u00ea de uma forma que poucas outras coisas jamais poderiam.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_que_e_burnout\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">O que \u00e9 burnout?&nbsp;<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O que aconteceu com Scott Eleser pode ser facilmente considerado um quadro de Burnout, um dist\u00farbio caracterizado por um desgaste f\u00edsico e emocional, associado ao esgotamento profissional.&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Segundo uma <\/span><a href=\"https:\/\/noticias.r7.com\/brasil\/sindrome-de-burnout-atinge-33-milhoes-de-brasileiros-30102019\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">pesquisa<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> realizada pelo ISMA (International Stress Management Association),<strong> o Brasil ocupa o segundo lugar em n\u00edvel de estresse, com cerca de 33 milh\u00f5es de brasileiros afetados pelo burnout.<\/strong>&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Entre aqueles que acabam desenvolvendo o quadro, um comportamento comum \u00e9 o excesso de trabalho. Pessoas conhecidas como <\/span><a href=\"https:\/\/simcarreira.com.br\/workaholic\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><i><span style=\"font-weight: 400;\">workaholics<\/span><\/i><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, por exemplo, que se denominam \u201cviciadas em trabalho\u201d, s\u00e3o as mais predispostas a apresentar os sintomas de estresse no trabalho.&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Em geral, profissionais extremamente perfeccionistas e que vivem em um ambiente de cobran\u00e7a excessiva, seja por si pr\u00f3prio ou por seus superiores, podem sofrer os impactos negativos.&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Assim, a pessoa acaba se sentindo cansada, ansiosa e <\/span><a href=\"https:\/\/www.agendor.com.br\/blog\/motivacao-no-ambiente-de-trabalho\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">desmotivada<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, e sua rela\u00e7\u00e3o com o trabalho prejudica n\u00e3o apenas os aspectos profissionais, como toda a sua qualidade de vida.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quais_sao_as_principais_causas_de_estresse_no_trabalho\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Quais s\u00e3o as principais causas de estresse no trabalho?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">E o que pode causar estresse no trabalho? Voc\u00ea pode estar se perguntando. A verdade \u00e9 que n\u00e3o existe uma \u00fanica resposta para essa pergunta. Afinal, s\u00e3o in\u00fameros os acontecimentos que podem levar a exaust\u00e3o f\u00edsica e emocional.&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">No entanto, existem alguns pontos que, se evitados, podem prevenir o esgotamento que pode levar ao desenvolvimento do dist\u00farbio.<\/span><\/p>\n\n\n\n<ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">longa jornada de trabalho: a carga de trabalho de uma pessoa deve corresponder \u00e0 sua capacidade de execu\u00e7\u00e3o. Quando esse limite \u00e9 ultrapassado, gerando sobrecarga, o desequil\u00edbrio e a falta de descanso pode levar a um quadro de burnout;<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/www.agendor.com.br\/blog\/reconhecimento-no-trabalho\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">falta de reconhecimento<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">: muitas vezes, o profissional trabalha muito, mas n\u00e3o se sente devidamente reconhecido por todos os seus esfor\u00e7os. Nesses casos, a desmotiva\u00e7\u00e3o pode levar a altos n\u00edveis de estresse e ansiedade;<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">cobran\u00e7a excessiva: ambientes de extrema cobran\u00e7a e press\u00e3o s\u00e3o um prato cheio para o Burnout. Por mais que alguns trabalhos sejam um pouco mais exigentes, quando a cobran\u00e7a ultrapassa os limites saud\u00e1veis, pode resultar em um quadro grave de stress no trabalho.&nbsp;&nbsp;<\/span><\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"E_os_sintomas_do_estresse_no_trabalho_quais_sao\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">E os sintomas do estresse no trabalho, quais s\u00e3o?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cada pessoa pode apresentar diferentes sinais de estresse excessivo no trabalho. No entanto, existem alguns sintomas que s\u00e3o muito comuns em pessoas que se encontram enfrentando esse problema, e que podem servir como ind\u00edcios de que \u00e9 necess\u00e1rio dar um respiro e procurar por ajuda. S\u00e3o eles:<\/span><\/p>\n\n\n\n<ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">cansa\u00e7o extremo;<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">dist\u00farbios do sono;<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o;<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">ansiedade e depress\u00e3o;&nbsp;<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">pessimismo e des\u00e2nimo;<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">irritabilidade e estresse constante;<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">isolamento social.<\/span><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Al\u00e9m disso, o burnout pode afetar tamb\u00e9m a sa\u00fade f\u00edsica do diagnosticado. Dessa forma, \u00e9 preciso ficar atento a condi\u00e7\u00f5es como hipertens\u00e3o e enfermidades estomacais, como a gastrite nervosa.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_dicas_de_como_evitar_o_stress_no_trabalho\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">5 dicas de como evitar o stress no trabalho<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A verdade, infelizmente, \u00e9 que, se voc\u00ea possui um neg\u00f3cio, voc\u00ea acabar\u00e1 por apresentar sintomas de depress\u00e3o e <\/span><a href=\"http:\/\/br.blog.trello.com\/como-evitar-o-estresse-no-trabalho\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">estresse no trabalho<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, mais cedo ou mais tarde.&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Reconhecer e enfrentar isso pode ser a diferen\u00e7a entre sucesso e fracasso profissional e pessoal.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Todo mundo lida com o estresse de sua pr\u00f3pria maneira. Mas, abaixo, est\u00e3o algumas coisas importantes que podem desempenhar um papel crucial em como lidar com o estresse e voltar aos trilhos. Essas s\u00e3o as dicas de Scott para n\u00e3o cair dentro de um po\u00e7o sem fundo.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Afinal, se a irrita\u00e7\u00e3o come\u00e7a a fazer parte da sua rotina, isso pode ser um sinal da depress\u00e3o.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Fale_quando_voce_nao_e_reconhecido_pelo_que_deveria\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">1. Fale quando voc\u00ea n\u00e3o \u00e9 reconhecido pelo que deveria<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ningu\u00e9m quer admitir que n\u00e3o pode controlar tudo. Mas, por mais incr\u00edvel que isso possa parecer, voc\u00ea pode se sentir melhor se fizer isso. Funciona como ligar um interruptor de luz.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Fale sobre isso com as pessoas mais pr\u00f3ximas a voc\u00ea.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Muitas vezes, elas j\u00e1 sabem que voc\u00ea est\u00e1 passando por problemas. Seja a sua equipe de <\/span><a href=\"https:\/\/www.siteware.com.br\/sem-categoria\/motivacao-lideranca-nas-organizacoes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">lideran\u00e7a<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> ou sua fam\u00edlia, eles est\u00e3o pisando em ovos por sua causa.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Converse com eles. Explique as coisas. Pe\u00e7a paci\u00eancia. Eles ser\u00e3o gratos pelo que voc\u00ea fez, e ent\u00e3o voc\u00ea prossegue.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Aborde_tudo_de_cabeca_erguida\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">2. Aborde tudo de cabe\u00e7a erguida<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Essa \u00e9 a melhor forma de evitar o stress no trabalho. Encarar as coisas de frente pode ajudar voc\u00ea. Para muitos, falar com um profissional vai ajudar a dar mais sentido ao que est\u00e1 acontecendo de maneira \u00fanica.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O estresse n\u00e3o vai embora. Se voc\u00ea n\u00e3o aprender a lidar com ele, ele vai te devorar. Por isso, enfrente as coisas de cabe\u00e7a erguida e com determina\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Limpe_sua_cabeca\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">3. Limpe sua cabe\u00e7a<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c9 imposs\u00edvel ter qualquer tempo agora.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Sempre ser\u00e1 assim, mas o valor de recuar por um tempo e ficar apenas um pouco distante do ambiente de triagem de trabalho \u00e9 muitas vezes necess\u00e1rio para recarregar suas energias.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong><em>Saiba mais: <\/em><\/strong><\/span><a href=\"https:\/\/www.agendor.com.br\/blog\/meditacao-cerebro-jovem\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong><em><span style=\"font-weight: 400;\">Como a medita\u00e7\u00e3o pode manter o nosso c\u00e9rebro jovem<\/span><\/em><\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Arranque_as_ervas_daninhas\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">4. Arranque as ervas daninhas<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Uma das coisas que realmente v\u00e3o te ajudar \u00e9 perceber que voc\u00ea precisa voltar a definir expectativas claras para as pessoas e deix\u00e1-las executar, ao inv\u00e9s de gastar mais do seu tempo estabelecendo um sentido para a sua empresa.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O excesso de microgerenciamento tira a produtividade e efic\u00e1cia de qualquer equipe e faz com que voc\u00ea perca de vista os seus objetivos de neg\u00f3cios, que s\u00f3 vai aumentar o seu n\u00edvel de stress.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">N\u00e3o h\u00e1 como evitar o stress no trabalho mantendo essa pr\u00e1tica.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Comece a reprogramar e repensar o seu foco. Isso pode ajudar voc\u00ea a se sentir novamente animado e revigorado.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Lembre-se_dos_motivos_que_fizeram_voce_comecar\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">5. Lembre-se dos motivos que fizeram voc\u00ea come\u00e7ar<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Lembre-se dos primeiros dias, quando a sua vis\u00e3o e paix\u00e3o o levou a colocar tudo o que voc\u00ea tinha em sua ideia. Se essa ideia n\u00e3o continuar viva dentro de voc\u00ea algo est\u00e1 errado.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Voc\u00ea escolheu o que faz por algum motivo. Voc\u00ea escolheu empreender, vender, arriscar n\u00e3o por uma aventura, mas por uma paix\u00e3o, um prop\u00f3sito e uma determina\u00e7\u00e3o que move voc\u00ea ao longo do seu caminho. \u00c9 justamente isso que deve manter sua estima, sua paix\u00e3o e determina\u00e7\u00e3o acesos.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c9 imposs\u00edvel estar preparado para o que der e vier. Mas voc\u00ea precisa ter consci\u00eancia de que tudo pode acontecer, a qualquer momento.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">No calor do dia a dia \u00e9 t\u00e3o f\u00e1cil esquecer que voc\u00ea est\u00e1 aqui, mas recuar e se concentrar na vis\u00e3o inicial ajuda a colocar tudo em perspectiva.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Siga o seu prop\u00f3sito. Olhe para tr\u00e1s, veja o que voc\u00ea j\u00e1 venceu e conquistou. Muitas vezes isso te ajuda a encontrar for\u00e7as para o futuro.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O stress no trabalho \u00e9 um desafio para os profissionais de vendas que pode desestabilizar sua equipe.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong><em>Baixe esses dois e-books gratuitos e saiba como contornar essa situa\u00e7\u00e3o:<\/em><\/strong><\/span><\/p>\n\n\n\n<ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"http:\/\/materiais.agendor.com.br\/desafios-profissional-vendas\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">Desafios do profissional de vendas<\/span><\/a><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"http:\/\/materiais.agendor.com.br\/guia-para-gestao-eficiente-da-equipe-de-vendas\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">O Guia para a Gest\u00e3o Eficiente da Equipe de Vendas<\/span><\/a><\/li><\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nem apenas de dias bons vive um empreendedor. Muito pelo contr\u00e1rio. Ent\u00e3o, aqui est\u00e1 o que fazer quando os dias ruins te pegam<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":39197,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[896],"tags":[308,794],"lista-de-leitura":[],"listas_de_leitura":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v16.6.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Stress no trabalho: 5 passos para evitar a exaust\u00e3o profissional<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"O stress no trabalho pode levar ao Burnout. 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